🍁 Дерево, которое растёт из благодарности
Осенью бывает снижение настроения и легко забыть, сколько у нас уже есть. Поэтому в ноябре хорошо сажать дерево. Не настоящее — символическое. Словесное.
🌳 Дерево благодарности — это простая семейная практика, которая делает тёплым каждый день.
На стену крепится ствол (нарисованный или вырезанный), рядом — стопка бумажных листьев. Каждый вечер каждый пишет, за что благодарен сегодня. Один день — один лист.(шаблоны для листьев тут)
Сначала кажется просто, потом становится глубоко. Дети начинают замечать. Себя. Других. Настоящее.
🎯 Зачем это делать:
— Тренирует навык видеть хорошее
— Учит говорить о чувствах
— Создаёт тёплый семейный ритуал
— Помогает переключаться с "чего не хватает" на "что уже есть"
🍽 Ещё вариант добавить к ужину "благодарную тарелку"( тарелка с каким то рисунком: каждый день она у одного, и все говорят ему, за что благодарны).
Можно еще завести журнал благодарности или дневник благодарности
💙 Даже неделя такой практики меняет атмосферу в доме.
