Весна: время просыпаться, но где взять силы?
Весна всегда приходит неожиданно. Вроде бы ждали, мечтали, а вот она – и вместо бодрости какой-то вялый режим восстановления после зимней спячки. У детей скачки энергии: то скачут, как мартовские зайцы, то сникают без сил. Да и мне самой хочется разогнаться, но тело просит поддержки.
Начала с простых проверенных вещей:
🌿 Лимфодренаж – купила очередной массажёр для улучшения кровообращения. И свои забытые массажные гаджеты тоже хочу достать и активно пользоваться.
💊 Витамины– подключила старые добрые комплексы от Солгар для детей и для себя.Плюс себе ежегодные поддерживающие курсы по назначению врача.
💪 Коллаген – не только для кожи, но и для суставов, мышц, связок – в общем, для ощущения, что тело снова «собрано» и работает как надо. Мне нравится говяжий, рыбный не переношу.
Пока это мой базовый план восстановления. Вижу, что маленькие шаги дают эффект: просыпаться стало легче, меньше ноет спина, настроение ровнее.
А как вы поддерживаете себя и детей сейчас? Есть ли у вас весенние ритуалы для бодрости?
Тут прошлый пост на эту тему.